5 พฤติกรรมที่มักทำให้คุณมีปัญหาผมบางโดยไม่รู้ตัว เลิกทำด่วน!

ความเข้าใจพื้นฐานของคนทั่วไปมักมองว่าปัญหา “ผมบาง” มักเกิดขึ้นจากสาเหตุของกรรมพันธุ์ หากพ่อแม่ ญาติพี่น้อง หรือบรรพบุรุษ มีคนหัวล้าน ผมร่วงง่าย โอกาสที่ผมของตนเองจะบางได้เช่นกัน ซึ่งนั่นเป็นเรื่องที่ถูกต้องแต่ไม่ใช่ทั้งหมด เพราะหลายคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาดังกล่าวอาจเกิดจาก “พฤติกรรม” ที่คุณทำเป็นประจำแบบไม่รู้ตัว ดังนั้นใครที่มี 5 นิสัยเหล่านี้ย้ำว่าควรเลิกทำด่วนก่อนที่ผมจะบางจนเกินเยียวยา!

หยุด 5 พฤติกรรมที่มักทำให้คุณมีปัญหาผมบางแบบไม่รู้ตัว

1. ขาดการดูแลใส่ใจศีรษะและเส้นผมของตนเอง

ประเทศไทยอยู่ในโซนสภาพอากาศร้อนชื้นแทบตลอดทั้งปี ยิ่งถ้าตอนฤดูร้อนด้วยแล้วบางช่วงอุณหภูมิมักแตะระดับ 40 องศาเซลเซียส เมื่อบวกกับฝุ่นละออง ควันพิษต่าง ๆ ที่พบเจอเป็นประจำอยู่แล้วโอกาสที่ศีรษะและเส้นผมจะเกิดการสะสมของสิ่งสกปรกก็มีสูงมาก เมื่อบวกกับขาดการดูแลที่ดีมากพอ เช่น ไม่ค่อยหมั่นสระผม ก็มีโอกาสที่จะเกิดปัญหารูขุมขนบริเวณหนังศีรษะเกิดการอุดตัน ผมจึงมักร่วงง่ายส่งผลให้เกิดปัญหาผมบางแบบไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตามการสระผมบ่อยหรือสระผมด้วยน้ำอุ่นก็ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องเช่นกัน แนะนำว่าควรเลือกสระด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ และความถี่เฉลี่ยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ก็เพียงพอแล้ว

2. ชอบติดกิ๊บ มัดผมแบบรวบตึง และสวมหมวกบ่อย ๆ

เข้าใจดีว่าสาว ๆ หลายคนรู้สึกรำคาญเวลามีเส้นผมมาปกปิดบริเวณหน้าผาก ใบหน้า กกหู หรือไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของบางคนจำเป็นต้องมีการรวบตึงผมอยู่ตลอดโดยกิ๊บติดผมหรือยางรัดผมก็ตาม หากคุณทำแบบนี้บ่อยเข้ารากผมจะถูกดึงรั้งส่งผลให้ความแข็งแรงลดลง นอกจากผมร่วงง่ายแล้วเส้นผมที่ขึ้นมาใหม่ก็ยังขาดไม่ค่อยแข็งแรงอย่างที่ควรเป็น จึงมักมีปัญหาผมบางได้ง่ายกว่าคนปล่อยผมปกติ นอกจากการมัดผม ติดกิ๊บแบบรวบตึงแล้ว การสวมหมวกเป็นประจำก็ทำให้ผมบางได้ง่ายเช่นกัน เนื่องจากหนังศีรษะเกิดความอับชื้น ขาดการระบายอากาศที่ดี ผมจึงมีโอกาสร่วงและบางลงกว่าคนที่ไม่ค่อยสวมหมวกด้วยนั่นเอง

3. ความเครียดสะสม พักผ่อนน้อย

ข้อนี้อาจไม่เชิงเป็นพฤติกรรม และคงไม่มีใครชอบด้วย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าอีกสาเหตุที่มักทำให้ผมบางได้ง่ายมาจากความเครียดสะสมไปจนถึงการพักผ่อนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ เนื่องจากเมื่อคุณมีภาวะเครียดร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลปริมาณมาก อันส่งผลให้เส้นผม รากผมบาง ขาดหลุดร่วงง่าย ไปสู่ภาวะผมบาง ศีรษะล้าน หรือบางคนเวลาเครียดชอบดึงผมเล่นจนอาจถึงขั้นเป็นโรคดึงผมกันเลยทีเดียว ดังนั้นหากสังเกตมักพบว่านี่คือพฤติกรรมต่อเนื่องที่ควรหยุดทันที หากเกิดความเครียดก็ต้องหาวิธีแก้ไขและไม่ดึงผมตนเองเด็ดขาด

4. การใช้สารเคมีหรือความร้อนกับผมบ่อย

นี่คืออีกพฤติกรรมที่มักเป็นสาเหตุของปัญหาผมบาง ศีรษะล้าน สำหรับคนที่ชอบย้อมผม ทำสีผม กลัดผม ดัดผม ยืดผม หรืออื่นใดก็ตามที่เส้นผมและหนังศีรษะสัมผัสกับสารเคมี ไปจนถึงเส้นผมสัมผัสกับความร้อนบ่อย ๆ เช่น การสระผมด้วยน้ำอุ่น การใช้ไดร์เป่าผม หรือเครื่องหนีบผมเป็นประจำ ฯลฯ เอาเรื่องของสารเคมีก่อนทุกคนรู้อยู่แล้วว่านี่คือสิ่งแปลกปลอมที่ร่างกายไม่ควรได้รับ ยิ่งเส้นผมด้วยแล้วโอกาสเกิดความเสียหาย หลุดร่วงย่อมมีสูงมาก ขณะที่การความร้อนมักทำให้รากผมอ่อนแอ เกิดการแห้งเสีย เปราะบาง ขาดง่ายด้วยเช่นกัน

5. การลดน้ำหนักแบบผิดวิธี

อีกพฤติกรรมที่หลายคนพยายามทำนั่นคือการลดน้ำหนักซึ่งเป็นเรื่องที่ดี แต่หากทำผิดวิธีก็เป็นสาเหตุทำให้ผมหลุดร่วง และผมบางลงได้เช่นกัน นั่นเพราะรากผมถือเป็นบริเวณที่สามารถเผาผลาญการใช้พลังงานของร่างกายได้เยอะสุดอันดับต้น ๆ แต่หากมีการลดน้ำหนักแบบผิดวิธี เช่น อดอาหาร ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ขาดสารอาหารบางประเภทจากการจำกัดการทาน สิ่งเหล่านี้มักส่งผลกระทบต่อเส้นผมทั้งสิ้น ขนาดจะเล็กลง หลุดร่วง และผมบางในที่สุด

ทำยังไงดีหากมีปัญหาผมบางเกิดขึ้นกับตนเอง

เบื้องต้นหากคุณยังติดนิสัยการทำพฤติกรรมที่มักทำให้ผมบางอย่างที่บอกเล่ามาทั้ง 5 ข้อ ต้องพยายามหลีกเลี่ยงการกระทำดังกล่าวและปรับการใช้ชีวิตของตนเองใหม่แล้วทำจนเป็นนิสัยก็จะช่วยแก้ปัญหาเบื้องต้นได้ แต่สำหรับใครผมบางมานานมาก ต้องการปรับลุคเปลี่ยนสไตล์ของตนเองให้ดูดี มีความมั่นใจมากขึ้น แนะนำให้ลองปรึกษากับคลินิกดูแลเส้นผม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับวิธีรักษาซึ่งมีด้วยกันหลายรูปแบบ โอกาสเกิดผลลัพธ์น่าพึงพอใจไม่ใช่เรื่องยาก

ซึ่งใครกำลังเผชิญปัญหาผมบางทั้งจากกรรมพันธุ์ หรือพฤติกรรมที่ตนเองเคยทำแล้วอยากทำให้ผมหนา แข็งแรง สร้างความมั่นใจมากขึ้น “Vdesign Hair” คลินิกดูแลเส้นผมครบวงจร อันดับ 1 จากเกาหลี ก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ แพทย์มีความเชี่ยวชาญ อุปกรณ์ทันสมัย สะอาดปลอดภัย พร้อมนำเอาเทคโนโลยีและวิทยาการใหม่ ๆ เข้ามาใช้เพื่อให้คนไข้ได้ผลลัพธ์ตรงใจมากที่สุด บริการแบบครบทุกด้านเรื่องของเส้นผมที่ผู้ใช้บริการต่างให้การยอมรับ

สามารถเข้ามาดูข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องปัญหาผมบางได้ที่ https://www.vdesignhair.com/รักษาผมบาง/