“ตาแห้ง” เพราะท่องโซเชียล

คอลัมน์ เครื่องแนม

ท่าไม้ตายของคนยุค 4.0 ที่เห็นประจำคือ มือซ้ายถือมือถือ มือขวาปาด-ปาด แล้วก็ปาด


บางครั้งปาดกันจนลืมวันลืมคืน จนเมื่อยลูกตา พาลทำให้เกิดอาการ “ตาแห้ง” ซึ่งอาการที่ว่าเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่พบได้มากกว่าวัยอื่นๆ เนื่องจากต่อมน้ำตาสามารถสร้างน้ำตาได้ลดลงตามช่วงอายุ

พญ.ชญาตา เหลี่ยมศิริเจริญ จักษุแพทย์ โรงพยาบาลพระรามเก้า บอกว่า สาเหตุของอาการตาแห้งมีหลายสาเหตุ อาทิ การอ่านหนังสือติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่สาเหตุที่พบได้บ่อย คือ การเพ่งจ้องหน้าจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน

“การเพ่งนานๆ จะทำให้เรากะพริบตาน้อยลงถึง 60% ซึ่งโดยปกติการกะพริบตาจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ 20-22 ครั้ง/นาที แต่เมื่อเราจดจ่ออยู่กับหน้าจอจะทำให้การกะพริบตาลดลงเหลือ 6-8 /ต่อนาทีและทำให้ตาแห้ง เพราะขณะที่เรากะพริบตา ชั้นน้ำตาจะถูกกระจายเคลือบไปทั่วด้านหน้าของดวงตา เพื่อคงความชุ่มชื้นและหล่อลื่นดวงตาไว้”

คุณหมอแนะนำว่า ให้หยอดน้ำตาเทียม ลดการเพ่งหน้าจอโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ โดยพักสายตาทุก 20 นาที กะพริบตาให้บ่อยขึ้น ปรับแสงสว่างและขนาดตัวหนังสือให้เหมาะสมเพื่อให้สบายตามากที่สุด

หากอาการไม่ดีขึ้นควรพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพตา

 

ที่มา : มติชนออนไลน์

Previous article‘สปอร์ตแฟชั่น’อังกฤษบุก ‘JDSports’ลงทุนเพิ่มสาขา
Next articleก.พลังงาน เดินสายรับฟังความเห็นแผน PDP ฉบับใหม่ ประเดิมโซนภาคเหนือ จ.เชียงใหม่ที่แรก