Home Tags การนอน

Tag: การนอน

ขนมยามดึกไม่ใช่ปัญหา! วิจัยชี้ปมโรคอ้วน “นอนไม่พอ-ระบบเผาผลาญทำงานลดลง”

เดอะ การ์เดี้ยน รายงาน ผลการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับการนอนหลับว่า การถูกรบกวนการนอนหลับในช่วงเวลากลางคืนจะทำให้ "ระบบเผาผลาญทำงานน้อยลง" และร่างกายจะมีความสามารถ "กักเก็บไขมัน" ไว้ได้ดีขึ้น ซึ่งอาจจ...

นอนอย่างไร…ให้มีประสิทธิภาพ เผย 10 ข้อแนะนำการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

อากาศแบบนี้ เหมาะแก่การนอนจริงๆ เพราะในปีนี้ชมรมการนอนหลับโลกได้กำหนดให้วันที่ 16 มีนาคม 2561 เป็น "วันนอนหลับโลก" วันนอนหลับโลกนี้ถูกจัดขึ้นตั้งแต่ปี 2008 ซึ่งจะกำหนดให้ตรงกับวันศุกร์ที่ 2 ของเดือ...

ข่าวน่าสนใจ