ข่าวล่าสุด
ข่าว: การนอนหลับ
แก้ปัญหาการนอนไม่หลับ แค่ปรับพฤติกรรม
สุขภาพดีกับรามาฯ
ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญของชีวิต ความต้องการของคนแต่ละช่วงวัยไม่เหมือ...
6 องค์ประกอบ ห้องนอนที่ดี หลับสบาย พักผ่อนเต็มอิ่ม
การนอนหลับพักผ่อน เป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ แต่ในปัจจุบันผู้คนนับล้านทั่วโลกต้องเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับจากหลาย ๆ สา...
นอนดี…ชีวิตดี นอนไม่ดี…จะมีโรค
สุขภาพดีกับรามาฯ
อ.พญ.นวรัตน์ อภิรักษ์กิตติกุล
โรคหัวใจวาย โรคซึมเศร้า โรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง โรคต่าง ๆ เหล่านี้เป็นโรคที่อาจคาดไม่ถึงว่...
15 วิธีที่ทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น
คอลัมน์ สุขภาพดีกับรามาฯ โดย พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล
การนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่ง และปัญหานอนไม่หลับเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก พบ...
อันตรายจากการนอนไม่หลับ
คอลัมน์ สุขภาพดีกับรามาฯ โดย ศ.พญ.อรุณวรรณ พฤทธิพันธุ์
คนเราเมื่อได้เวลานอน หัวถึงหมอน ภายใน 30 นาที เราจะเข้าสู่ภวังค์ของการนอนหลับ แต...
การนอนหลับที่ดีในวัยทำงาน สำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพกาย-ใจ
คอลัมน์ สุขภาพดีกับรามาฯ โดย อ.พญ.กัลยา ปัญจพรผล
การนอนหลับเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญในชีวิตไม่น้อยไปกว่าการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ...
ความสำคัญของการนอน 7-8 ชั่วโมงต่อ 1 คืน
คอลัมน์ Healthy Aging
โดย ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ
ครั้งที่แล้ว ผมเขียนถึงเรื่องของโรคสมองเสื่อม ที่พบว่าการออกกำลังกายเพื่อให้หัวใจเต...