เว็บไซต์นี้ใช้คุ้กกี้เพื่อสร้างประสบการณ์ที่ดีมีประสิทธิภาพยิ่งขี้น อ่านเพิ่มเติมคลิก (Privacy Policy) และ (Cookies Policy)
หน้าแรก หัวข้อข่าว การนอนหลับ

ข่าว: การนอนหลับ

แก้ปัญหาการนอนไม่หลับ แค่ปรับพฤติกรรม

สุขภาพดีกับรามาฯ ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล   การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญของชีวิต ความต้องการของคนแต่ละช่วงวัยไม่เหมือ...

6 องค์ประกอบ ห้องนอนที่ดี หลับสบาย พักผ่อนเต็มอิ่ม

การนอนหลับพักผ่อน เป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ แต่ในปัจจุบันผู้คนนับล้านทั่วโลกต้องเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับจากหลาย ๆ สา...

นอนดี…ชีวิตดี นอนไม่ดี…จะมีโรค

สุขภาพดีกับรามาฯ อ.พญ.นวรัตน์ อภิรักษ์กิตติกุล โรคหัวใจวาย โรคซึมเศร้า โรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง โรคต่าง ๆ เหล่านี้เป็นโรคที่อาจคาดไม่ถึงว่...

15 วิธีที่ทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น

คอลัมน์ สุขภาพดีกับรามาฯ โดย พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล การนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่ง และปัญหานอนไม่หลับเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก พบ...

อันตรายจากการนอนไม่หลับ

คอลัมน์ สุขภาพดีกับรามาฯ โดย ศ.พญ.อรุณวรรณ พฤทธิพันธุ์ คนเราเมื่อได้เวลานอน หัวถึงหมอน ภายใน 30 นาที เราจะเข้าสู่ภวังค์ของการนอนหลับ แต...
การนอนหลับ สำคัญต่อสุขภาพวัยทำงาน

การนอนหลับที่ดีในวัยทำงาน สำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพกาย-ใจ

คอลัมน์ สุขภาพดีกับรามาฯ โดย อ.พญ.กัลยา ปัญจพรผล การนอนหลับเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญในชีวิตไม่น้อยไปกว่าการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ...

ความสำคัญของการนอน 7-8 ชั่วโมงต่อ 1 คืน

คอลัมน์ Healthy Aging โดย ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ   ครั้งที่แล้ว ผมเขียนถึงเรื่องของโรคสมองเสื่อม ที่พบว่าการออกกำลังกายเพื่อให้หัวใจเต...

ข่าวเด่นวันนี้