Babymoon พาลูกในท้องเที่ยว-

คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ

โดย พญ.พิณนภางค์ ศรีพหล

สวัสดีค่ะ คุณผู้อ่านเคยได้ยินคำว่า Babymoon กันรึเปล่าคะ อาจจะฮิตน้อยกว่า Honeymoon หรือการดื่มน้ำผึ้งพระจันทร์หลังแต่งงาน Babymoon คือทริปพาลูกน้อยในครรภ์ไปเที่ยวนั่นเองค่ะ เป็นทริปที่คุณแม่จะได้ผ่อนคลายความตึงเครียดระหว่างตั้งครรภ์ และก็เป็นทริปที่จะได้เที่ยว ก่อนที่ลูกจะคลอดออกมาแล้วคุณพ่อคุณแม่จะยุ่งวุ่นวายจนไม่ได้ไปไหน

วันนี้เราจะมาคุยเกี่ยวกับการเตรียมตัว และข้อควรระวังในทริป Babymoon กันนะคะ

จะไปเที่ยวช่วงไหนดี

ถ้าจะให้สบายตัวที่สุด แนะนำให้ว่าที่คุณแม่ให้ออกไปเที่ยวในช่วงไตรมาส 2 คือช่วง 14-28 สัปดาห์ค่ะ เพราะเป็นช่วงที่เพิ่งเงยหน้าออกจากถุงอ้วก หรือเป็นช่วงที่อาการดีขึ้นจากการแพ้ท้อง เพราะในไตรมาสแรก ส่วนใหญ่คุณแม่จะคลื่นไส้อาเจียน ทานได้น้อย เหม็นทุกอย่าง อยากนอนอย่างเดียว พอเข้าไตรมาส 2 อาการแพ้เริ่มดีขึ้น อาหารเริ่มเป็นมิตร รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และก็ยังอยู่ในช่วงที่ไม่อุ้ยอ้ายมากนัก เมื่อเทียบกับไตรมาส 3 แถมถ้าเข้าไตรมาส 3 เที่ยวไปเที่ยวมา เกิดเจ็บท้อง เดี๋ยวจะได้คลอดนอกสถานที่กันพอดีนะคะ

ไปไหนดี

แล้วแต่คุณแม่สะดวกเลยค่ะ แต่ขอแนะนำว่า ก่อนจะไปไหน ให้ปรึกษาคุณหมอที่เราฝากครรภ์ก่อนว่า อย่างเราเนี่ย ถือเป็นการตั้งครรภ์ที่เสี่ยงไหม ไปเที่ยวได้หรือเปล่า เพราะบางคนมีความเสี่ยง เช่น ครรภ์แฝด รกเกาะต่ำ ครรภ์เป็นพิษ อันนี้ต้องแล้วแต่ดุลพินิจของคุณหมอที่ฝากครรภ์เราด้วยนะคะ ถ้าคุณหมอไฟเขียว คุณแม่ก็เลือกสถานที่ได้เลย เอาเป็นที่ที่ไม่มีโรคระบาด ใช้เวลาเดินทางไม่นานเกิน 10 ชั่วโมง (เกิน 10 ชั่วโมงก็ไม่ใช่ทริปสบาย ๆ สำหรับการผ่อนคลายแล้วใช่ไหมคะ)

การเดินทาง

หากต้องเดินทางไกล หมอขอให้เลือกที่นั่งติดทางเดิน เพราะนอกจากที่เราอาจจะต้องปัสสาวะบ่อยแล้ว จะได้ลุกมาขยับตัว ขยับขา กระดกเท้าด้วยนะคะ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง และการนั่งนิ่ง ๆ ไม่ขยับเป็นระยะเวลานาน ๆ ด้วยค่ะ ถ้าต้องนั่งรถทางไกลก็แวะปั๊ม เพื่อเข้าห้องน้ำ และเดินไปเดินมาก็ดีนะคะ เวลาเดินทาง ควรคาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง โดยคาดไว้ใต้ท้อง หรือบริเวณหัวหน่าว ไม่พาดบนท้องหรือบนลูกของเรานะคะ

กิจกรรม

ไม่ต้องผจญภัยมากแบบเดินป่า เข้าถ้ำ (เกิดติดถ้ำขึ้นมา คลอดในถ้ำจะลำบากนะคะ) เอาเป็นทริปกิน ๆ นอน ๆ กลิ้ง ๆ ถ่ายรูปเก๋ ๆ ตอนพุงป่อง ๆ เพื่อเก็บเป็นความทรงจำจะดีกว่าค่ะ

เตรียมตัวอะไรบ้าง

– สมุดฝากครรภ์ เอาติดตัวไปด้วย (และอย่าทำหายนะคะ) เผื่อเกิดเหตุฉุกเฉินอะไร เวลาไปหาคุณหมอที่โรงพยาบาล อย่างน้อยจะได้มีประวัติค่ะ

– ใบรับรองแพทย์ กรณีที่ต้องขึ้นเครื่องบิน แล้วแต่สายการบินและเส้นทางการบินเลยค่ะ ถ้าในประเทศ ส่วนใหญ่ต้องใช้ใบรับรองแพทย์ในอายุครรภ์ 28 สัปดาห์ขึ้นไป และถ้าเกิน 35 สัปดาห์ ทางสายการบิน จะไม่อนุญาตให้บินค่ะ ดังนั้นก่อนเดินทาง อย่าลืมสอบถามสายการบินเรื่องข้อกำหนดและเงื่อนไขก่อนบินด้วยนะคะ ส่วนต่างประเทศ อายุครรภ์ที่อนุญาตให้บินก็ขึ้นกับเส้นทาง และข้อกำหนดของสายการบินค่ะ

– ยาประจำตัว ไม่ว่าจะเป็นยาตามที่หมอสั่ง ยาบำรุงเลือด แคลเซียม ยาสามัญประจำบ้านที่ปลอดภัย อย่างพาราเซตามอล

– ยาทากันยุง ครีมทากันท้องลาย โลชั่นประทินผิว ครีมกันแดด

– เช็กโรงพยาบาลใกล้เคียงที่เราจะไป หากเกิดเหตุฉุกเฉิน เราจะไปพบแพทย์ที่ไหนได้บ้าง

– อาหารการกิน หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ปรุงสุก หรืออาหารใด ๆ ที่อาจจะทำให้เราท้องเสียได้ด้วยนะคะ

วันนี้คงพอได้ข้อมูลคร่าว ๆ เกี่ยวกับทริปพาลูกในท้องเที่ยวแล้วนะคะ ท่องเที่ยวให้สนุกและปลอดภัยนะคะคุณแม่ สวัสดีค่ะ

รับข่าวสาร ผ่านแฟนเพจเฟซบุ๊ก ประชาชาติธุรกิจออนไลน์ อย่าลืมกดติดตาม
และกดปุ่ม See first (เห็นโพสต์ก่อน)
www.facebook.com/PrachachatOnline
ทวิตเตอร์ @prachachat

ติดตามอ่านข่าวสารจากประชาชาติออนไลน์ ทันสมัย-ทันใจ
ดาวน์โหลดผ่านแอปพลิเคชั่น >> Prachachat << ได้แล้ววันนี้
ทั้งระบบ ios และ android

อ่านประชาชาติธุรกิจ ทั้งฉบับผ่าน e-Newspaper
ได้ที่แอปพลิเคชั่น Ookbee เลือก “ประชาชาติ”