สารพัด (โรค) อันตราย จากการนอนหลับไม่เพียงพอ (2)
คอลัมน์ Healthy Aging โดย ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ ครั้งที่แล้วผมเขียนถึงอันตรายจากการเป็นโรค alzheimer”s ที่เกิดขึ้นได้จากการนอนหลับไม่เพียงพอ โดยเฉพาะการหลับลึก (deep sleep) ที่ไม่เพียงพอ (ควรนอนหลับคืนละ 7-8 ชั่วโมง และหลับลึก 1 ชั่วโมงกับ 45 นาท …