มาตรวจเต้านมด้วยตัวเองกันเถอะ-

คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ

โดย พญ.พิณนภางค์ ศรีพหล

สวัสดีค่ะ อีกหนึ่งกิจวัตรประจำเดือน นอกจากการลุ้นเลขท้าย สิ่งที่หมออยากให้คุณผู้หญิงเติมเข้ามาในตารางกิจวัตรที่ต้องทำทุกเดือนก็คือการจดประจำเดือนและการตรวจเต้านมด้วยตนเองค่ะ

เรื่องการจดประจำเดือนเราได้คุยถึงประโยชน์อันมากมายกันไปหลายครั้งแล้ว วันนี้เราจะมาคุยกันในหัวข้อ “ตรวจเต้านม” กันนะคะ พูดถึงเต้านม ส่วนใหญ่ผู้หญิงเรามักจะให้ความสำคัญกับความสวยงาม และขนาด จนบางทีอาจจะลืมไปว่า สิ่งที่ควรจะต้องให้ความสำคัญนั่นก็คือ “มะเร็งเต้านม” เพราะมะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยและเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ในผู้หญิงนั่นเองค่ะ

ตรวจเต้านมด้วยตนเอง…

ตรวจเมื่อไหร่ดี

– คุณผู้หญิงที่มีรอบเดือนอยู่ แนะนำให้ตรวจเต้านมด้วยตนเองหลังหมดประจำเดือนประมาณ 7 วันค่ะ เพราะช่วงก่อนมีประจำเดือนเต้านมจะเต่ง เจ็บ พอหมดประจำเดือนเต้านมจะนิ่ม คลำง่ายกว่าค่ะ ถ้าคุณผู้หญิงเข้าวัยหมดประจำเดือนไปแล้ว แนะนำให้ตรวจวันไหนก็ได้ค่ะ อาจจะกำหนดวันที่จำง่าย ๆ เช่น วันหวยออก งวดต้นเดือนก็ได้ค่ะ

ตรวจอย่างไร

– ยืนเท้าเอวหน้ากระจกค่ะ ถอดเสื้อชั้นในออก สังเกตลักษณะของเต้านมว่าขนาดเท่ากันหรือไม่ รูปร่างผิดปกติจากเดิมหรือเปล่า ผิวหนังที่เต้านมผิดปกติไปจากบริเวณข้างเคียงหรือเปล่า แดง ผื่น บวม มีลักษณะคล้ายผิวส้ม หรือมีลักษณะผิดปกติหรือไม่

– ยกแขน 2 ข้างขึ้นเหนือศีรษะ แล้วสังเกตการเคลื่อนที่ของเต้านมว่าขึ้นลงเท่ากันหรือไม่ มีก้อนหรือรูปร่างลักษณะผิดปกติไปจากท่าเดิมหรือเปล่า

– สังเกตหัวนม รูปร่าง สีของหัวนม สังเกตว่าหัวนมมีน้ำ เลือดหรือหนองซึมออกมาหรือไม่ มีหัวนมบุ๋มหรือถูกดึงรั้งผิดตำแหน่งหรือเปล่า ดูฐานหัวนม สังเกตสี ลักษณะผิวที่ฐานหัวนม มีรอยปูดนูนหรือไม่ มีการดึงรั้งผิดปกติหรือไม่

– คลำท่านั่งหรือยืน มือซ้ายคลำเต้าขวา มือขวาคลำเต้าซ้าย (ยกแขนข้างตรงข้ามขึ้นเหนือศีรษะ) ใช้นิ้วเรียงชิดติดกัน กดและคลำอย่างนุ่มนวล เป็นวงกลม คลำจากล่างขึ้นบน ซ้ายไปขวา หรือวนเป็นก้นหอย คลำทั่วเต้านมบีบหัวนมเบา ๆ ว่ามีน้ำหรือหนองหรือเลือดออกมาจากหัวนมหรือไม่ และคลำบริเวณรักแร้และเหนือไหปลาร้าด้วยนะคะ

– คลำท่านอน มือซ้ายคลำเต้าขวา (ยกแขนขวาขึ้นเหนือศีรษะ) มือขวาคลำเต้าซ้าย (ยกแขนซ้ายขึ้นเหนือศีรษะ) และคลำท่าเดิมค่ะ ถ้าตรวจพบสิ่งผิดปกติ อย่าเพิ่งตกใจ ก้อนส่วนใหญ่ไม่ใช่มะเร็งค่ะ แต่ก็ต้องปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษาต่อค่ะ ถ้าไม่พบสิ่งผิดปกติอะไร ก็อย่าลืมตรวจแมมโมแกรมทุกปี เริ่มตรวจตั้งแต่อายุ 40 ปีค่ะ

วันนี้คงพอเข้าใจขั้นตอนการตรวจเต้านมด้วยตัวเองกันแล้วนะคะ สวัสดีค่ะ

รับข่าวสาร ผ่านแฟนเพจเฟซบุ๊ก ประชาชาติธุรกิจออนไลน์ อย่าลืมกดติดตาม
และกดปุ่ม See first (เห็นโพสต์ก่อน)
www.facebook.com/PrachachatOnline
ทวิตเตอร์ @prachachat

ติดตามอ่านข่าวสารจากประชาชาติออนไลน์ ทันสมัย-ทันใจ
ดาวน์โหลดผ่านแอปพลิเคชั่น >> Prachachat << ได้แล้ววันนี้
ทั้งระบบ ios และ android

อ่านประชาชาติธุรกิจ ทั้งฉบับผ่าน e-Newspaper
ได้ที่แอปพลิเคชั่น Ookbee เลือก “ประชาชาติ”