เอสโซ่ และเอ็กซอนโมบิล ประเทศไทย สนับสนุนมาตรการ Social Distancing เว้นระยะห่างกันสักพัก แนะกิจกรรมสร้างสรรค์อยู่บ้านต้านCOVID-19
08 เม.ย. 2563 | 13:00น.
พวกเรามาสนับสนุนมาตรการ Social Distancing เว้นระยะห่างกันสักพัก เอสโซ่ และเอ็กซอนโมบิล ประเทศไทย อยากแนะนำหลากวิธีอยู่บ้านต้านโควิด-19 อย่างไรไม่ให้เหงา ด้วยกิจกรรมสร้างสรรค์วันอยู่บ้าน เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจไปพร้อมกับต้านไวรัสได้ด้วย
- จัดบ้านใหม่ ใช้ช่วงเวลานี้เคลียร์สิ่งของไม่จำเป็นในบ้าน จัดมุมพักผ่อนใหม่ๆ กำจัดฝุ่น เคลียร์บ้านให้สะอาด ไม่เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรค
- อ่านหนังสือเล่มโปรด เชื่อว่าแต่ละบ้านมีหนังสือดีๆ อีกมากมายที่เคยซื้อมาและยังวางอยู่ที่เดิม คราวนี้แหละ! จัดการซะ ใช้เวลาให้คุ้ม
- ฝึกทำอาหารกินเอง เริ่มจากเมนูง่ายๆ ฝึกจากคลิปวิดิโอออนไลน์ก็ได้ เท่านี้ก็ได้กินอาหารที่สดและสะอาด
- ออกกำลังกาย ข้อดีของการออกกำลังกายก็คือช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ลดความเครียด และช่วยให้หลับสบาย
- ดูซีรีส์ที่ชอบ ปัจจุบันมีหนัง ละคร ซีรีส์ให้ เลือกชมได้ทั้งฝั่งไทย จีน ฝรั่ง เกาหลี ญี่ปุ่น แต่อย่าลืมพักผ่อนล่ะ!!
- ปลูกต้นไม้ พักจากหน้าจอ ใช้เวลาเพียงวันละ 30 นาทีที่จะอยู่กับต้นไม้ ก็ทำให้จิตใจของคุณสดชื่นได้
- นั่งสมาธิ เพียงวันละ 30 นาทีหลังตื่นนอนตอนเช้า จะทำให้จิตใจของเราเบิกบาน หรือทำสมาธิก่อนนอนจะทำให้หลับสบายคลายความกังวลได้
ดูแลตัวเองและคนที่คุณรัก เริ่มได้ง่ายๆ ที่ตัวคุณ #อยู่บ้านต้านโควิด19 #COVID19 #ESSO