นั่งนาน ๆ ระวังริดซี่มาหา-
คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ
โดย พญ.พิณนภางค์ ศรีพหล
สวัสดีค่ะ คุณผู้อ่านชอบนั่งห้องน้ำไป ท่องโลกอินเทอร์เน็ตไป รึเปล่าคะบางครั้ง ห้องน้ำนี่ก็ช่างสงบเงียบ เหมาะกับการหาข้อมูล ปลูกเผือก ขุดมัน
บางครั้ง ก็นั่งกันจนเหน็บกินเลยทีเดียว
หากเป็นโรคชอบนั่งโถส้วมนาน ๆ ท้องผูกบ่อย ๆ ชอบเบ่งบ่อย ๆ
ระวัง ริดซี่จะถามหานะคะ
ค่ะ วันนี้เราจะมาคุยกันถึงเรื่องของริดสีดวงทวารกัน
ริดสีดวง คือ การปูดบวมของเส้นเลือดดำบริเวณทวารค่ะ
ซึ่งมีทั้งริดสีดวงภายใน และริดสีดวงภายนอก
ซึ่งหากมีการปริแตก จะทำให้มีเลือดออกขณะถ่ายอุจจาระได้ค่ะ
ริดสีดวง อาจไม่มีอาการก็ได้ หรือถ้ามี เช่น ริดสีดวงปลิ้นออกมา
ก็จะทำให้มีอาการเจ็บก้นได้
และอย่างที่บอกไว้ตอนต้นคือ เวลาอุจจาระ อาจมีเลือดออกมาที่โถ
หรือซับทวารแล้วเจอเลือดติดอยู่ตามทิสชูได้
ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นริดสีดวง
ริดสีดวงมักเกิดขึ้นในคนอ้วน สตรีมีครรภ์
คนที่ชอบเบ่ง ชอบยกของหนัก นั่งนาน ยืนนานค่ะ
ป้องกันริดสีดวงอย่างไรดี
– ทานให้ถูก : ทานผัก ผลไม้ อาหารที่มีกากใยสูงเข้าไว้ค่ะ ดื่มน้ำมาก ๆ
อุจจาระจะได้นุ่มนิ่ม เวลาถ่ายก็ถ่ายง่าย ไม่ต้องใช้พลังลมปราณในการเบ่งมาก
– อย่าทน : อดทนอดกลั้น ใช้ได้กับเรื่องอื่นค่ะ ที่ไม่ใช่เรื่องขับถ่าย
การกลั้นอุจจาระเก็บไว้ก่อน บางทีเวลาจะมาเอาออกทีหลัง
มันจะยากกว่าเดิม มันทั้งแข็ง ต้องใช้พลังเบ่งสูงในการขับถ่ายออกมา
ดังนั้น ถ้าปวดให้รีบไปค่ะ ไม่ต้องรอห้องน้ำที่บ้าน บรรยากาศดี ๆ กลิ่นหอม ๆ
– ท่าที่ใช่ : ถ้าอุจจาระลำบาก ให้ไปนั่งแบบโถยอง ๆ แทนนะคะ
หรือถ้าไม่มี ให้เอาเก้าอี้ตัวเล็ก มารองใต้เท้าให้เข่าสูงขึ้น
– อย่าขุดเผือกขุดมัน บนโถส้วม : อย่าใช้เวลาบนโถส้วมนานค่ะ
ถ้าปวด ก็ไปนั่ง ตั้งใจถ่าย เสร็จปุ๊บ ล้างให้สะอาด ซับให้แห้ง
แล้วลุกจากโถนะคะ ถ้าอยากเล่นเน็ตต่อ ไปเล่นที่อื่นดีกว่าค่ะ
– ฝึกระบบขับถ่ายของคุณ ให้เป็นเวลา อย่าเบ่งจนเป็นนิสัย
สงสัยจะเป็นริดสีดวงซะแล้ว ทำอย่างไรดี
ริดสีดวงไม่ใช่โรคร้ายแรงค่ะ
แต่ถ้ามีอุจจาระเป็นเลือด ยังไงก็ควรไปพบแพทย์ก่อน ว่าอาจจะเป็นอะไรอย่างอื่นที่ร้ายแรงกว่าริดสีดวงหรือไม่
ถ้าเป็นริดสีดวงเบื้องต้น คุณหมออาจให้ยามาเหน็บทวาร ยาระบาย ยาลดปวด
แต่ถ้าหากอาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงอาจต้องผ่าตัดค่ะ แช่ก้นในน้ำอุ่น ครั้งละ 10-15 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
รักษาความสะอาดบริเวณทวาร หลังขับถ่าย ล้าง ซับให้แห้ง
ประคบเย็น เพื่อลดอาการปวด
อย่าเกา อย่าใช้แอลกอฮอล์ น้ำหอม บริเวณทวาร
วันนี้คงพอรู้จักกับริดซี่ หรือริดสีดวงกันบ้างแล้วนะคะ
ทางทีดี อย่าให้มันมาเยี่ยมเยียนทวารของเราเป็นดีที่สุดค่ะ สวัสดีค่ะ