“โนโว นอร์ดิสค์ ฟาร์มา” จัดอีเวนต์ตระหนักรู้ “น้ำหนักที่ดีต่อใจ เริ่มได้ที่เรา”

โนโว นอร์ดิสค์ ฟาร์มา (ประเทศไทย) จัดอีเวนต์สร้างความตระหนักรู้ “น้ำหนักที่ดีต่อใจ เริ่มได้ที่เรา” พร้อมเปิดตัวแคมเปญ “From my Weight to my Heart” แนะแนวทางลดน้ำหนักด้วยแนวทางที่ยั่งยืนและสุขภาพดี (Healthy Weight Loss) หลากหลายแนวทางอย่างน่าสนใจ

ภญ.ยุวดี จิรัฐิติเจริญ Business Unit Director-Obesity บริษัท โนโว นอร์ดิสค์ ฟาร์มา (ประเทศไทย) จำกัด เปิดเผยว่า เรารู้กันดีว่าโรคอ้วนเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งที่ควบคุมได้และเหนือการควบคุม อาทิ พันธุกรรม ชีววิทยา ฮอร์โมน ระดับความเครียด ปริมาณและคุณภาพของการนอนหลับ ยา สิ่งแวดล้อม และสถานะทางสังคมเศรษฐกิจ ล้วนมีบทบาทสำคัญในการก่อโรคได้ทั้งสิ้น

การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมเพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี จึงเป็นแนวทางสำคัญที่จะช่วยให้ทุกคนลดความเสี่ยงจากการได้รับผลกระทบจากโรคอ้วน อย่างน้อยเป็นการช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค NCDs

ในช่วงแรกอาจจะเริ่มด้วยการตั้งเป้าหมายระยะสั้นที่เป็นไปได้ และเริ่มทำทันที บางคนอาจใช้วิธีหนึ่งแล้วประสบความสำเร็จ แต่ในวิธีการเดียวกันนี้อาจจะใช้ไม่ได้ผลสำหรับบางคน จึงต้องมีการวางแผนตามสถานการณ์เฉพาะบุคคล ที่สำคัญคือควรเป็นวิธีที่สามารถทำต่อเนื่องได้ในระยะยาว เพื่อให้ได้ผลแบบยั่งยืน

ทั้งนี้ ตัวเลขของน้ำหนักบนตาชั่ง ไม่ได้เป็นสิ่งที่บ่งชี้แน่ชัดว่าเราสุขภาพดีหรือไม่ แต่ตัวเลขที่อยู่ในระดับที่ไม่เข้าสู่ภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนนั้น ย่อมลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคติดต่อที่ไม่เรื้อรัง (NCDs) อาทิ โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง หรือมะเร็งบางชนิด ตลอดจนอาการแทรกซ้อนตามระบบต่าง ๆ ของร่างกายที่มากกว่า 200 โรค

โดยมีข้อมูลจากรายงาน World Health Statistics 2023 ขององค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่ามีผู้ใหญ่กว่า 1.9 พันล้านคน หรือ 39% ของประชากรโลกอยู่ในภาวะน้ำหนักเกินและอ้วน ขณะที่ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขของประเทศไทย ปี 2566 พบว่าประชากรไทย 48.35% ประสบปัญหาน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

สะท้อนถึงแนวโน้มของปัญหาที่เพิ่มสูงขึ้นและมีความจำเป็นในการดำเนินมาตรการป้องกันและแก้ไขอย่างจริงจังจากทุกภาคส่วน

ถัดมา ต่อ-ภาณุพงศ์ ภัทรกุลทวี ผู้ร่วมก่อตั้งคลินิกเสริมความงาม กล่าวว่า ก่อนหน้านี้เคยทดลองลดน้ำหนักมาหลายรูปแบบ เคยเจอโยโย่เอฟเฟ็กต์กว่า 10 รอบ เคยใช้วิธีกินแต่ไข่ต้ม กินแต่ต้มจับฉ่าย เข้าคอร์สที่เน้นเวตเทรนนิ่งกับโปรตีนอย่างเดียว สุดท้ายก็ไม่ได้ผลยั่งยืนเลย เพราะมันไม่ตั้งอยู่บนหลักการคุมแคลอรีที่ถูกต้อง

“ในอดีตการลดน้ำหนักเน้นแค่ความผอม เอวต้องเล็ก ตัวต้องบาง แต่ปัจจุบันมุมมองเปลี่ยนไปแล้ว ผู้หญิงเริ่มไม่กลัวการเวตเทรนนิ่ง ไม่กลัวการรับประทานไขมัน ตราบใดที่เป็นไขมันดี ทุกอย่างมันไม่ใช่แค่ผอม แต่ต้องสุขภาพดีด้วย Healthy จึงมีความหมายลึกซึ้งกว่าแค่ Skinny

แต่ไม่ว่าเราจะเลือกการลดน้ำหนักแนวทางใด ขอแค่ไม่ทำแบบสุดโต่งเกินไป ดีที่สุดคือทางสายกลาง เช่น การควบคุมแคลอรี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าเลือกวิธีที่หนักเกินไป เหนื่อยเกินไป เดี๋ยวก็เบื่อ แต่ถ้าเราเลือกแนวทางที่พอดี ไม่ลำบากเกินไป ทำแล้วแฮปปี้ ก็จะทำได้ต่อเนื่องและยั่งยืน”

ด้านคิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส นักแสดงสาวผู้เลือกใช้หลักการบาลานซ์ในการลดน้ำหนัก กล่าวว่า การบาลานซ์เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เมื่อก่อนรีบผอม อยากสวยเร็ว ๆ จนสุดท้ายรู้ว่ามันไม่ยั่งยืน วันนี้มาอยู่ในจุดที่เข้าใจว่า ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเวตเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มโปรตีนให้เพียงพอ

“เมื่อก่อนคิมกินทุเรียนครั้งหนึ่งได้ทั้งลูก แต่ตอนนี้พอเข้าใจเรื่องแคลอรีแล้ว ก็ทานแบบลดปริมาณลง และยังทานอาหารที่ชอบเหมือนเดิม ทั้งข้าว พาสต้า แต่เน้นการควบคุมและความพอดี”

ด้าน นพ.ชเนษฎ์ ศรีสุโข ผู้ก่อตั้งมาลิคลินิกเวชกรรม สีลม ร่วมเปิดมุมมองว่า แม้แนวคิด Real Size Beauty จะได้รับความนิยมในปัจจุบัน แต่ในทางการแพทย์แล้ว น้ำหนักตัวที่มากเกินไปยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นสมอง หัวใจ ความจำ กระดูก รวมถึงโรคเรื้อรังอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต และอาจนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้

ดังนั้น แคมเปญ “From my Weight to my Heart” จึงเป็นอีกหนึ่งความตั้งใจของโนโว นอร์ดิสค์ ฟาร์มา (ประเทศไทย) ที่ต้องการส่งเสริมให้ทุกคนลดน้ำหนักด้วยแนวทางที่ยั่งยืนและสุขภาพดี (Healthy Weight Loss) ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ สนับสนุนให้เกิดการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น