มากินปลากันเถอะ : โปรตีนคุณภาพดีมีโอเมก้า-3 วิตามิน แร่ธาตุย่อยง่าย เหมาะทุกวัย
ปลาเป็นหนึ่งในอาหารโปรตีนชั้นเยี่ยมที่ดีต่อสุขภาพ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ไขมันต่ำ เต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ 4 ชนิดคือ โปรตีน ไขมัน วิตามินดี แร่ธาตุ และยังเป็นแหล่งของกรดไขมัน โอเมก้า-3 ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายและสมอง นำมาประกอบอาหารได้หลาก …