สุขภาพ

Biz Movement

โภชนาการที่ดี ไม่ใช่ดูแค่ “แคลอรี” ต้องดูสัดส่วน สารอาหาร

เวลาพูดเรื่องโภชนาการ การกินอาหารอย่างเหมาะสม รวมถึงการควบคุมน้ำหนัก ส่วนใหญ่คนเราจะพูดถึงจำนวนแคลอรีที่กินเข้าไปใน 1 วัน ว่าไม่ควรกินเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการใช้งาน หลายคนที่เคร่งครัดเรื่องนี้ก็นับปริมาณแคลอรีทุกมื้อ และในกลุ่มคนที่ควบคุมน้ำหนัก ห …

Biz Movement

สายตาดีมีสุข ดูแลดวงตา…ดูแลคุณภาพชีวิต

เพราะดวงตาไม่ใช่แค่หน้าต่างของหัวใจ แต่ยังเป็นแสงสว่างของชีวิต เมื่อดวงตามีปัญหา การมองเห็นพร่ามัวหรือมืดบอด หนทางและโอกาสในชีวิตก็จะน้อยลง ข้อจำกัดในการใช้ชีวิตก็จะเพิ่มขึ้น หรือพูดรวม ๆ ว่าคุณภาพชีวิตจะแย่ลง ดังนั้นการดูแลใส่ใจดวงตาก็คือการดูแลใส่ใ …

Biz Movement

น้ำลายเธอ น้ำลายฉัน และ(เชื้อโรค)อะไรที่ส่งถึงกันได้?

สวัสดีค่ะ ปกติเวลาที่เราซื้อน้ำมาดูด แล้วยื่นให้เพื่อนดูดต่อ แล้วเราก็สลับกันดูดไปมา คุณผู้อ่านเคยสงสัยไหมคะว่า นอกจากชานมไข่มุกในแก้วที่เราแบ่งปันกับเพื่อนแล้ว ยังมีเชื้อโรคอะไรที่เราแบ่งปันกันทางน้ำลายได้บ้าง ปกติแล้วน้ำลายของเราจะมีเอนไซม์และภูมิค …

Biz Movement

ป่วย “ไมเกรน” ต้องระวัง เสี่ยงเส้นเลือดสมองแตก

เวลามีใครปวดหัว หรือคนรอบ ๆ ตัวบ่นว่ามีอาการปวดหัว สาเหตุแรก ๆ ที่คนเรานึกถึงคือ “เป็นไมเกรนหรือเปล่า” เหตุผลหนึ่งเพราะไมเกรนเป็นโรคที่คนเป็นกันเยอะ ก็เลยคุ้นเคย มีการพูดถึงเยอะ  โรคไมเกรนเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท ซึ่งอาจเป็นผลมาจาก …

Biz Movement

นอนไม่หลับ อย่าชะล่าใจ! ควรตรวจเช็ก 5 โรคต้นเหตุ

เมื่อมีปัญหาการนอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ ข้อสันนิษฐานแรก ๆ มักจะชี้ว่า ความเครียดเป็นสาเหตุให้นอนไม่หลับ แต่ความจริงแล้วการนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ส่วนหนึ่งเกิดจากสาเหตุที่จัดอยู่ในกลุ่มสุขนิสัยในการนอน ส่วนหนึ่งเป็นกลุ่มพฤติกรรมการใช้ช …

Biz Movement

ใช้ข้อมือมากเสี่ยงเป็น “โรคกดทับเส้นประสาท” พบมีอาการชา-เป็นเหน็บ-ปวดแสบฝ่ามือนิ้วมือ

เมื่อวันที่ 11 มิถุนายน นพ.ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์และโฆษกกรมการแพทย์  เปิดเผยว่า อาการชา เป็นเหน็บ ปวดแสบปวดร้อนบริเวณฝ่ามือกับนิ้วมือ โดยเฉพาะนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ และอาจรู้สึกเหมือนถูกไฟช็อตที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางเป็นบางค …

Biz Movement

ผู้หญิงควรรู้! ออกกำลังกายหนักเกินไป ร่างกายจะฟ้องอะไรบ้าง

สวัสดีค่ะ เดี๋ยวนี้ เทรนด์สาวสวยจะค่อนข้างเปลี่ยนไป จากอะไรก็ได้ขอผอมไว้ก่อน กลายเป็นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม มีซิกซ์แพ็ก (บาง ๆ) มีกล้าม (หน่อย ๆ) กันแล้วนะคะ ซึ่งความเห็นส่วนตัวหมอว่าดีนะคะ เพราะเทรนด์จากเดิมที่นั่งอดอาหารกันอย่างเดียว กลายมาเป็นการควบคุ …

Biz Movement

ไขมันทรานส์ ตัวร้ายทำลายสุขภาพ ยิ่งรู้จักยิ่งควรห่าง

เมื่อเร็ว ๆ นี้องค์การอนามัยโลก (WHO) ออกแถลงการณ์รณรงค์ให้ทั่วโลกเลิกใช้ไขมันทรานส์ โดยมีเป้าหมายให้ไขมันทรานส์หมดไปจากโลกภายในปี 2566 เจ้า “ไขมันทรานส์” มันร้ายกาจอย่างไร ทำไมควรถูกกำจัดให้หมดไปจากโลก หลายคนรู้จักพิษภัยของมันอยู่แล้ว แต …

Business

“โรงแรม-ท่องเที่ยว” บูมอีอีซี ททท.หนุนพัทยาจัดงาน “แทรเวลมาร์ท”

“โรงแรม-ท่องเที่ยว” แห่ลงทุนรับอีอีซี “ไมด้า แอสเซ็ท” ผนึกทุนสิงคโปร์ “เวลลิตี้” เปิดตัวบริษัทร่วมทุน “เอ็มดับเบิ้ลยู เวลเนส แมเนจเมนท์” รุกตลาดโรงแรมเชิงสุขภาพ กางแผนปักธงในไทยรวม 4 แห่งภายในปี”6 …

Biz Movement

ดูแลโภชนาการ สร้างลูกเป็นนักกีฬาคนเก่ง

นอกจากทักษะความสามารถ หรือพรสวรรค์ที่มีติดตัวมา และการหมั่นฝึกซ้อมอย่างมีวินัย อีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญในการสร้างนักกีฬาคนเก่ง ก็คือการดูแลโภชนาการให้เหมาะสมเพื่อสร้างสมรรถภาพร่างกายให้แข็งแกร่ง กรทิพย์ ฐิติธรรมจริยา ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ บริษัท เน …

Biz Movement

คุณผู้หญิงต้องรู้ ! เทคนิคเลือก “Sport Bra” ให้เหมาะสม

เอาใจคุณผู้หญิงที่รักการออกกำลังกายก็ต้องมีการแต่งตัวให้เหมาะกับกีฬา รวมไปถึงการเลือกสวมใส่บราให้เหมาะกันด้วย ชุดชั้นในออกำลังกาย หรือที่เรียกว่า Sport Bra ถูกออกแบบการใช้งานขึ้นมาเพื่อรองรับกับแรงสั่นสะเทือนการเคลื่อนไหวของทรวงอก ในขณะที่คุณออกกำลัง …

Biz Movement

นวัตกรรมข้าวน้ำตาลต่ำ กินอิ่มสบายใจ ไม่ต้องลดแป้ง

อย่างที่ได้ยินกันมาว่า “ข้าว” เป็นอาหารที่มีน้ำตาลสูง การกินข้าวเยอะทำให้อ้วน และส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน รวมถึงอาจจะเป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้ เมื่อ “ข้าว” ซึ่งเป็นอาหารหลักของคนไทยและคนในภูมิภาคเราตกเป็น “ …