โรคเครียดลงกระเพาะ หยุดเครียด หยุดเสี่ยง !
คอลัมน์ : สุขภาพดีกับรามาฯ ผู้เขียน : อ.พญ.ลลิสา แซ่เอี้ยะ ภาควิชาวิสัญญีวิทยาคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
อาการเครียดคือจุดเริ่มต้นของโรคร้ายและเกิดได้กับทุกคน เพราะแต่ละวันเราต้องเจอปัญหาเรื่องงาน เรื่องเรียน และชีวิตส่วนตัว จนความเครียดสะสม บางคนจัดการกับความเครียดได้ แต่บางคนสะสมความเครียดจนมีอาการปวดท้องและคลื่นไส้ ที่เรียกกันว่า โรคเครียดลงกระเพาะ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้กระเพาะอาหารมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นจนทำให้เกิดอาการผิดปกติได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
สัญญาณเตือนเมื่อเครียดเกินไป
– หายใจเร็ว รูจมูกขยาย จากการที่ปอดขยายตัวสร้างออกซิเจนสู่กล้ามเนื้อมากขึ้น ต้องการช่องทางเดินอากาศที่กว้างมากขึ้น
– ขนลุก เนื่องจากเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังหดตัว
– อยากอาหารมากกว่าปกติ เนื่องจากต่อมไทรอยด์หลั่งฮอร์โมนเร่งเผาผลาญอาหาร ทำให้ร่างกายถูกกระตุ้นจนอยากอาหาร
– คลื่นไส้ เนื่องจากการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็กแปรปรวน
– รู้สึกหงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป
ทำไมเครียดลงกระเพาะ ?
ระบบประสาทอัตโนมัติคือ ระบบประสาทที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะภายในให้อยู่ในสภาพปกติ เช่น หัวใจ การหายใจ กระเพาะอาหาร และลำไส้ไปกระตุ้นต่อมหมวกไตให้หลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนออกมามากกว่าปกติ ต่อมไทรอยด์หลั่งฮอร์โมนเร่งปฏิกิริยาการเผาผลาญอาหารออกมามาก ทำให้นอน ไม่หลับ และหิว ความเครียดทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้หยุดชะงักลง
เครียดลงกระเพาะอันตรายหรือไม่
โรคเครียดลงกระเพาะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่เป็นโรคเรื้อรังรบกวนคุณภาพชีวิต เพราะอาการมักเป็น ๆ หาย ๆ หรือบางครั้งอาจมีอาการรุนแรงได้ แต่หากมีอาการผิดปกติ เช่น น้ำหนักลดลงรวดเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุ กลืนลำบาก กลืนเจ็บ ถ่ายดำ หรืออาเจียนเป็นเลือด กินอาหารได้น้อยลง อิ่มเร็วขึ้น มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนเรื้อรังหรืออ่อนเพลียผิดปกติ ควรพบแพทย์ ก่อนเกิดการแทรกซ้อนของโรคร้ายอื่น ๆ อาทิ โรคมะเร็งในช่องท้อง