สุขภาพ

DNA บอกได้ ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับคุณ

การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและปราศจากโรค แต่รู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายที่ได้ผลดีต่อร่างกายจะต้องมีวินัย ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ และถูกวิธี ซึ่งการที่จะรู้ว่าออกกำลังกายรูปแบบใดถึงจะเหมาะสมนั้น ส...

วิจัยชี้ ‘โรคอ้วน’ ในเด็กเอเชียเริ่มวิกฤต ‘ไทย’ อันดับต้นอาเซียน

เมื่อวันที่ 9 เมษายน นายศรีธาร์ ดาร์มะปุริ เจ้าหน้าที่ด้านความปลอดภัยทางอาหารและโภชนาการประจำองค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ (ยูเอ็นเอฟเอโอ) ในกรุงเทพมหานครเปิดเผยว่า อัตราโรคอ้วนในเด็กกำลังเพิ...

กระดูกพรุน สะโพกหัก อันตรายถึงชีวิต

จากสถานการณ์ระดับโลกรวมถึงประเทศไทยที่ได้ก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่าง เต็มตัว ภาวะ กระดูกสะโพกหัก (hip fracture) จากภาวะกระดูกพรุนได้มีอุบัติการณ์ที่ทวีความรุนแรงตามไปด้วย และจะเพิ่มขึ้นในอัตราเร่ง...

โรคหัวใจ เลี่ยงได้ แค่เลือกอาหาร

โรคหัวใจเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิตทั่วโลก จำนวนผู้เสียชีวิตและป่วยโรคหัวใจมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นทุกปี สำหรับในประเทศไทย ข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุข ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2555-2559 ระบุว่า ในแต่ละป...

กูรูศาสตร์แห่งการนอนหลับแนะ เขียน “To-do list” ก่อนนอน ช่วยนอนหลับง่ายขึ้น

วันที่ 16 มีนาคม  ถือเป็น “วันนอนหลับโลก” ของปีนี้ องค์กรการนอนหลับโลก ออกแถลงการณ์ว่า การโปรโมตในปีนี้ จะเน้นให้ความสำคัญเกี่ยวกับการนอนอย่างมีประสิทธิภาพ หรือการนอนหลับตามนาฬิกาชีวิต โดยองค์การอนามั...

ตรวจเลือดเช็กวิตามิน บอกได้…ร่างกายเสื่อมรึยัง

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายคนเราก็เสื่อมลงเป็นธรรมชาติ หรือบางคนอายุยังไม่มากแต่ร่างกายเสื่อมเพราะไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิตโดยไม่ดูแลตัวเอง หรือนำปัจจัยที่เร่งความเสื่อมเข้าสู่ร่างกาย ภาวะหน้าตา หมองคล้ำ ...

10 เคล็ดไม่ลับ หลับสบาย กาย-ใจดี

ว่าด้วยเรื่องการนอน คงไม่มีใครไม่ชอบ การมีเวลานอนพักผ่อนมาก ๆ ทั้งผ่อนคลายหายเหนื่อย และยังทำให้สุขภาพดี เพราะการนอนหลับมีความสำคัญ จึงมีการกำหนดให้วันศุกร์ที่ 2 หรือ 3 ของเดือนมีนาคมเป็น "วันนอนหล...

“นมเปรี้ยว” เสริมภูมิคุ้มกันไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่ (influenza) โรคติดเชื้อทางเดินหายใจที่พบบ่อยและเป็นปัญหาสำคัญทั่วโลก แม้จะมีชื่อว่า "ไข้หวัด" แต่ด้วยความที่มันมีคำว่า "ใหญ่" ต่อท้าย พิษภัยของมันจึงร้ายกาจกว่าไข้หวัดธรรมดามาก ไข้หวัดใ...

วิจัยชี้ ‘ผู้หญิง’ มีความสุขที่จะ ‘บริจาคไต’ ให้คู่รักมากกว่า ‘ผู้ชาย’...

ผลการศึกษาเผยแพร่ในวัน “สตรีสากล” ควบคู่กับ “วันไตโลก” เมื่อวันที่ 8 มีนาคมที่ผ่านมาพบว่า ตามข้อมูลทางสถิติพบว่าผู้หญิงนั้นมีความเป็นไปได้ที่จะบริจาคไตให้กับคู่รักมากกว่าผู้ชาย ผลการศึกษา...

กรมสุขภาพจิตเผย 10 เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับ

น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวเนื่องในวันนอนหลับโลก (World Sleep Day 2018) ที่จัดขึ้นเป็นประจำทุกปีในวันศุกร์สัปดาห์ที่ 2 ของเดือนมีนาคม จากการทำงานร่วมกันระหว่างผู้ป...

ข่าวน่าสนใจ